Nie szukał bym porad na forum przy wychodzeniu z takiego zaburzenia odżywiania. Ciągle pod kontrolą psychologia, psychodietetyka itp. ale jeśli już jesteś wyleczona to Ogólnie obiad fajny kolacja i 2 śniadanie odpada chleb pełnoziarnisty zamiast pszennego
Nie szukał bym porad na forum przy wychodzeniu z takiego zaburzenia odżywiania. Ciągle pod kontrolą psychologia, psychodietetyka itp. ale jeśli już jesteś wyleczona to Ogólnie obiad fajny kolacja i 2 śniadanie odpada chleb pełnoziarnisty zamiast pszennego Jeśli chodzi o kolację to płatki zamienić pewnie mam na owsiane tak ?
idź do lekarza leczyć zaburzenia odzywiania. Juz pisalismy to wczesniej. Ty jestes zachudzony i przerazliwie sie boisz przytyc, mimo ze dojrzewasz i masz 16 lat. I skoncz juz smiecic na forum co rusz kolejnym pytaniem
17 latke o prawidłowej masie ciała chcesz odchudzać? Nie majac doświadczenia? Chcesz ją wpędzić w zaburzenia odżywiania/miesiaczkowania/tarczycy? Niech ewentualnie cwiczy na zerowym bilansie (2000kcal), to sie kompozycja sylwetki poprawi. A najlepiej przekieruj ja do działu ladies niech tam temat założy.
Ogólny temat: Zywienie a zdrowie: czyniki wpływające na sposób żywienia w różnych okresach życia. Zasady nowoczesnej edukacji zdrowotnej. -Piramida żywieniowa -Racjonalne odżywianie-co do wieku, płci itd. -BMI -zaburzenia odżywiania itd. Praca zaliczeniowa na edukację zdrowotną:)
[...] się, że pomocy, gdyż spora grupa osób z pewnością, nie wie ile ma jeść niektórych produktów żywnościowych, np. tak jak ja, która zostałam sama w domu, a zawsze to mój tata gotował obiady i nakładał, a, że mam zaburzenia odżywiania dlatego nie wiem ile powinnam jeść i zawsze jak sama sobie nałożę to uważam, że jest to za dużo, tyle w tym temacie.
Nie da się odchudzić "miejscowo", poza tym podejrzewam, że masz zaburzenia odżywiania. Jesteś chuda i chcesz nadal schodzić z wagi?! Być może powinnaś zacząć pracować nad samooceną, bo nad "grubymi" nogami nie musisz. Bądź aktywna fizycznie, jedz zdrowo. Nic więcej nie potrzebujesz.
Ja jestem pół życia na deficycie kalorycznym i pomimo tego, że ćwiczę siłowo już kilka lat nie mam jakiś spektakularnych efektów. Winą są moje zaburzenia odżywiania, która towarzyszy mi z większym lub mniejszym rozmachem już ponad 16 lat. Boję się wejść na masę
Ja jestem pół życia na deficycie kalorycznym i pomimo tego, że ćwiczę siłowo już kilka lat nie mam jakiś spektakularnych efektów. Winą są moje zaburzenia odżywiania, która towarzyszy mi z większym lub mniejszym rozmachem już ponad 16 lat. Boję się wejść na masę
nie mam juz rok.... Idź do rodzinnego po skierowanie do poradni endokrynologicznej, lub biegnij gdzieś prywatnie. Wszystko da się wyprostować. Mam jeszcze pytanie, czy cierpisz na zaburzenia odżywiania? Może w tym przypadku pomogłaby wizyta w poradni zdrowia psychicznego. Anoreksja jest chorobą śmiertelną.
[...] kiedy sylwetka zaczyna nabierać kobiecych kształtów, a dziewczyny zapatrzone w wychudzone modelki mają problem z samoakceptacją. Z tego później potrafią się rozwijać różne zaburzenia odżywiania. Dlatego nie polecam żadnego liczenia kcal ani makro, a jedynie zdrową, dobrą jakościowo dietę. Ograniczenie składników odżywczych może mieć negatywny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jesz teraz, policz zapotrzebowanie - jak to zrobić znajdziesz w linkach podwieszonych... Chociaż jak się ma 16 lat, to wystarczy jeśc zdrowo i rozsądnie... Żeby się w jakieś zaburzenia odżywiania nie wpędzić.. pokaż ile jesz teraz, może to po prosu za mało jak na taką aktywność// W ogóle trzeba się zastanowić, czy tylko 1 dzień odpoczynku, to nie [...]
[...] Twój umysł źle na to zareaguje. Tego typu sprawy zdecydowanie należy konsultować z lekarzem specjalistą, psychiatrą lub też psychodietetykiem. Jeżeli leczysz się na poważne zaburzenia odżywiania, to przecież musisz mieć z nimi regularny kontakt i konsultacje. Sugerowanie się opiniami innych osób będzie skrajnie nieodpowiedzialne i możesz narobić [...]
[...] wejść na LCHF z uwagi na to, że nie potrafię utrzymać sylwetki w związku z tym, iż pracuję na nocki, oraz mam trochę stresującą pracę, więc powoduje to u mnie takie lekkie zaburzenia odżywiania związane z tym, że albo się objadam, albo chudnę, nie potrafię utrzymać normalnej wagi. A czytałem, że całkiem sporo osób na niskich węglowodanach [...]
[...] podejść do redukcji tkanki tłuszczowej. Jedząc po prostu stałe jak najmniej. Zakładać możemy, że w takiej sytuacji, odżywianie Twojej mocno kuleje, a to niesie za sobą zaburzenia odżywiania i konsekwencje z tym związane. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu i wyjść z ujemnego bilansu [...]
[...] Bez treningu siłowego, niestety sylwetka nie będzie wyglądała dobrze. Mięśnie muszą mieć bodziec do wzrostu. W innej sytuacji odłoży się sporo tkanki tłuszczowej. Niestety zaburzenia odżywiania są często na tyle trudne, że działanie samemu może doprowadzić do problemów. Z tego też względu sugeruję Tobie skonsultować to ze swoim lekarzem i [...]
[...] , bo przed dietą miałam go 4 razy w tygodniu (okolo 6000kcal), teraz raz na tydzien 4000-10000, a waga spada. zastanowiłabym się, czy 4 razy w tygodniu to cheat day, czy zaburzenia odżywiania. Stawiam na to drugie. 4 razy 6000 kcal plus 3 dni po 1000 wychodzi 27 000 kcal tygodniowo, czyli średnio dziennie prawie 4000 kcal, więc ... coś jest [...]
jw zalezy jeszcze do jakiego stopnia wypłukany jest glikogen przed cheatem, ale generalnie jest to znana metoda a nie zadne zaburzenia odzywiania. Wszystko gra, o ile nie wymiotujesz pozniej %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2016-06-08 22:00:18
[...] zmianie, przesuwając się w stronę znacznie bardziej umięśnionego ideału. - Dorastający mężczyźni coraz częściej doświadczają rozczarowania swoim ciałem, co pociąga za sobą zaburzenia odżywiania i stosowanie sterydów anabolicznych oraz nie przebadanych suplementów diety w celu kontroli swojej masy ciała i zwiększenia masy mięśniowej. Zachowania [...]